Change Your Mind – Cambiar de Opinión

As you know exercising is very good for you it keeps your body healthy and along with a sensible eating plan can also help to manage your weight.

While millions of people use a diet and exercise plan on a daily basis, did you know very few exercise a very important part of their body.

That would be your brain. While diet and exercise play an important role in brain health, learning new things can increase your brain power.

For example did you know that just doing daily activities differently is good exercise for your brain. New experiences can keep it in tip top condition.

Mini mental workouts for your brain can help prevent memory loss, and sharpen some physical senses. It is also helpful in preventing the effects of brain aging.

Some things to try are puzzles, games and anything else that will challenge your brain. Even using the opposite hand for daily chores is a challenge.

For instance try stirring your morning coffee with the wrong hand, or locking or unlocking doors, even rolling down the car window without using your dominant hand is a challenge.

Anything and everything that you can do differently is a challenge to your brain and is good exercise. This can lead to all sorts of improved mental abilities.

Using the opposite side of your brain can have a dramatic effect. It can help improve your memory, and help your brain improve the way it processes information.

So keep in mind your body is not the only thing you should be thinking of when it comes to exercising. For totally overall healthy living you should also exercise your brain.

Cambiar de Opinión

Como usted sabe el ejercicio es muy bueno para usted mantiene su cuerpo sano y junto con un plan de alimentación razonable también puede ayudar a controlar su peso.

Mientras millones de personas usan diariamente un plan de dieta y ejercicio, ¿sabía usted que muy pocos ejercitan una parte muy importante de su cuerpo.

Ese sería tu cerebro. Mientras que la dieta y el ejercicio juegan un papel importante en la salud del cerebro, aprender cosas nuevas puede aumentar su poder cerebral.

Por ejemplo, ¿sabía usted que hacer las actividades diarias de manera diferente es un buen ejercicio para su cerebro. Las nuevas experiencias pueden mantenerlo en condiciones óptimas.

Mini entrenamientos mentales para su cerebro puede ayudar a prevenir la pérdida de memoria, y afilar algunos sentidos físicos. También es útil para prevenir los efectos del envejecimiento cerebral.

Algunas cosas para intentar son rompecabezas, juegos y cualquier otra cosa que desafiará su cerebro. Incluso usar la mano opuesta para las tareas diarias es un desafío.

Por ejemplo, intente agitar su café de la mañana con la mano equivocada, o bloquear o desbloquear las puertas, incluso rodar por la ventana del coche sin usar su mano dominante es un desafío.

Cualquier cosa y todo lo que puede hacer de manera diferente es un desafío para su cerebro y es un buen ejercicio. Esto puede conducir a todo tipo de habilidades mentales mejoradas.

Usando el lado opuesto de su cerebro puede tener un efecto dramático. Puede ayudar a mejorar su memoria, y ayudar a su cerebro a mejorar la forma en que procesa la información.

Así que tenga en cuenta que su cuerpo no es la única cosa que debe estar pensando cuando se trata de hacer ejercicio. Para una vida totalmente saludable en general, también debe ejercer su cerebro.

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